فوائد مسحوق توت الاملا

كتب هذا المقال بواسطة اخصائية التغذية نسرين عبد الله

حاصلة على شهادة البكالوريوس في الكيمياء الحيوية و شهادة الماجيستير من جامعة ساينت لويس في الولايات المتحدة الامريكية

فاكهة الاملا

او فاكهة الاملج ( بالعربي) هي فاكهة حمضيةشتوية مشهورة في الطب الهندي والايروڤيدا.. وتستخدم من الاف السنين حتى الان

الاملا تحتوي على نسبة عالية جدا من ڤيتامين سي ( اكثر من الليمون والبرتقال بأضعاف ). ڤيتامي سي من اقوى مضادات الاكسدة ..والمميز في بودرة الاملا انه يمكن استخدامها بشكل يومي بأمان للوقاية من نزلات البرد والعدوى الڤيروسية والسرطان واعراض الشيخوخة بدون اي تأثير سلبي على الكلى والكبد 

في دراسة نشرت نتائجها سنة 2020 ، اثبتت الدراسة ان الاملا ساعدت على التقليل من الاجهاد التأكسدي للخلايا (وهو المسؤول عن امراض كثيرة مثل امراض القلب والشرايين والسرطانات والشيخوخة) بسبب احتوائها على كميات عالية من مضادات الاكسدة ، وشملت نتائح الدراسة ما يلي : 

1. الاملا لها خصائص مضادة للالتهابات 

2. لها خصائص مضادة لشيخوخة الخلايا , وبالتالي مفيدة جدا للشعر والبشرة ..

3. قد تساعد على تخفيض الكوليسترول السيء LDLوزيادة الكوليسترول الجيد HDL في الدم

4. قد تساعد على تخفيض ضغط الدم الى مستويات طبيعية

5. قد تساعد على زيادة سيولة الدم ( مما قد يساعد في بطء تكون الجلطات) 

6. تقوي الجهاز المناعي والدفاعي للجسم لمقاومة الامراض 

7. استخدامها بشكل يومي آمن على الكلى والكبد 

تحذير: الاملا غير مناسبة لك ان كنت :

- تعاني من ضغط دم منخفض

-تعاني من امراض في الدم 

- ستخضع لاي عملية جراحية قريبا 

-حامل او مرضع

-تتناول ادوية ضغط الدم او سيولة او اي دواء اخر (قد يحدث تعارض فالرجاء استشارة طبيبك )